MENTÁLNÍ KOUČINK

Nevěříte si, máte pocit, že všechno má své "ale" nebo naopak chcete všechno stihnout? Nedokážete se soustředit? V mentálním koučinku pomáhám klientům pročistit si hlavu a získat jasnou mysl. 

​

Co je to mentální koučink?

​

Mentální koučink je forma koučování, která se zaměřuje na podporu a rozvoj mentálního zdraví, sebeuvědomění a osobního růstu.

​

Velmi často se o mentálním koučinku mluví  ve sportovním prostředí, v souvislosti s tím, jak mysl ovlivňuje náš výkon.

​

Mentální koučink je však vhodný i pro nesportovce, protože kouč pracuje s klienty na identifikaci a transformaci jejich myšlenkových vzorců, překonávání překážek, zvyšování sebevědomí a dosažení jejich potenciálu, což je přínosné i v oblasti každodenního života.

​

Mentální koučink bývá vhodné doplnit terapií pro získání náhledu odkud tyto myšlenkové vzorce pramení nebo mindfulness, což je technika, která je podpůrná při práci s myslí.

​

Kdy a komu doporučuji mentální koučink?

​

Mentální koučink je vhodný v případech, když:

​

• Si nevěříte, trpíte úzkostmi a nervozitou. Mentální koučink je vhodný zejména pro klienty kteří si vytvářejí černé scénáře nebo mají silně zakořeněná přesvědčení.

​

• Se vám opakovaně něco nedaří nebo něco nefunguje. Způsob myšlení a uvažování se většinou vyskytne jako překážka při dosáhnutí nějakého cíle.

​

• Máte neklidnou mysl.
   

Přínosy mentálního koučinku

​

Mentální koučink  se zaměřuje na fungování mysli a nabízí nástroje a techniky, které klientům pomáhají :

​

• Nalézat řešení problémů a konfliktů

​

• Zvládat negativní myšlenky a emoce

​

• Lépe zvládat stres

​

• Vyrovnat se s nejistotou

​

• Nacházet ve svém životě rovnováhu a naplnění

​

• Lépe porozumět svým myšlenkám, emocím a chování

​

• Zvýšit sebeúctu a sebevědomí

​

​